Medicación y terapia
¿Por qué prescriben medicación en salud mental? Muchos de los problemas que pueden aparecer en salud mental acaban afectando a nuestro cuerpo (sistema nervioso, equilibrio hormonal o neuronal, problemas en memoria o concentración) o incluso pueden tener una base fisiológica (como la depresión endógena, esquizofrenia, etc.). Por ello, es de gran ayuda poder aportar una […]
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una emoción que todos hemos sentido alguna vez, aunque hoy se confunde con un sentimiento indeseable que hay que evitar. Aquí te cuento qué es realmente
¿Tengo depresión?
Se habla mucho de la depresión, entendemos que se refiere a un sentimiento profundo de tristeza. Pero ¿sabes qué quiere decir realmente tener una depresión?
¿Por qué tengo ansiedad?
La ansiedad puede deberse a muchos factores. Es una emoción especialmente desagradable, no solo por como se siente, sino también porque muchas veces no entendemos de donde viene.
¿Por qué me hago daño?
¿Qué son las autolesiones? Las autolesiones son conductas autolesivas que buscan hacerse daño de forma superficial (no suicidas) y utilizadas generalmente como estrategia de regulación emocional. El más habitual suele ser el «cutting» o hacerse cortes con objetos afilados, pero también se da en forma de quemaduras, arrancarse el pelo (de la cabeza, pestañas, cejas…), […]
Diagnósticos y trastornos
Los diagnósticos sirven para poder comunicarnos entre profesionales y poder ayudar más fácilmente, no para reducir a las personas a una etiqueta… Pero ¿qué efecto tienen esas etiquetas?
¿Qué terapia necesito?
Tienes claro que quieres empezar terapia, y puede que incluso sepas qué quieres trabajar, pero ¿ahora qué? Es posible que te surjan muchas dudas respecto a qué tipo de terapia necesitas. Una terapia centrada en la persona No solo un tipo de terapia funciona para una persona: podemos tener varios objetivos, pueden surgir problemas específicos, […]
¿Tengo un trauma?
¿Qué es un trauma? Distingamos trauma de experiencia traumática. La mayoría de las personas hemos vivido varias experiencias traumáticas. Me refiero a situaciones en las que vivimos emociones desagradables muy intensas, posiblemente sintiéndonos vulnerables (nuestra seguridad física o mental) y que potencialmente nos hayan marcado. Esto no quiere decir que estemos traumatizados, ni nos condena […]
